＜ごはん　牛乳　かつおのバーベキューソース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜炒め　みそ汁　オレンジ＞

　今日は、今が旬の「かつお」の登場です。給食室で下味をつけ、カラっと揚がったかつおに、トマトケチャップとウスターソース、三温糖、カレー粉で作った、ソースをかけました。かつおには、鉄分やビタミンB群が豊富に含まれています。体調を崩しがちな季節だからこそしっかり食べて、栄養をとりましょう。
　鉄分の吸収をビタミンCがアップさせます。今日の給食では、オレンジのビタミンCが役立ちます。ビタミンCは、暑さのストレスも軽減してくれます。
　オレンジなどの果物は、ビタミンCが手軽にとれます。ご家庭でもデザートとして食べてはいかがでしょう。
続きを隠す<<